Respirer avec le périnée

C'est une respiration que tu pourras utiliser entre les postures de Yoga, dans certaines postures de Yoga mais aussi dans ton quotidien quand tu y penseras. Elle permet de te faire comprendre comment relâcher et engager le périnée. Deux actions élémentaires pour ta grossesse et pour ton accouchement. Découvre pourquoi dans la vidéo "les conseils d'Alix", dans la section Yoga Prénatal.

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