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Suivre les cours avec Ina MAMA fut probablement une des meilleures décisions que j'ai pu prendre pendant ma grossesse. J'étais sceptique sur les cours en ligne mais finalement c'était vraiment l'idéal pour pratiquer à la maison facilement.
Trop heureuse de cette plateforme. Les cours de yoga prénatal en ligne m’ont non seulement aidés à maintenir ma forme physique pendant la grossesse, mais également un soutien pour mon bien-être mental et émotionnel. Je le recommande vivement à toute future maman.
Exactement ce que je recherchais . Cela m'a permis pendant toute ma grossesse de pouvoir faire du Yoga à la maison, à l'heure que je voulais en fonction de mes envies et surtout de mon énergie qui a joué aux montagnes russes pendant ma grossesse.
Des vidéos de Yoga prénatal adaptées à chaque phase de ma grossesse. Un gros coup de coeur pour les méditations à faire avec le futur papa.
Quelle chance d'avoir découvert ces cours de yoga prénatal en ligne. Pouvoir participer depuis chez moi a été très rassurant pour moi (pas de transport, pas de groupe d'inconnus, pas d'horaires). Albane a une voix très douce qui m'a bercée pendant toute la grossesse.
J'ai pratiqué le Yoga post natal pour reprendre confiance en mon corps, le remuscler de manière douce et bienveillante . Seulement quelques mois après mon accouchement, je me sens très bien
Les meilleurs cours en ligne de Yoga prénatal que j'ai pu trouver. Je me sens à l'aise et guidée par Albane comme si elle était avec moi.
Grâce à INA MAMA, je me suis sentie physiquement plus forte et plus souple. Les pratiques de pleine conscience m'ont également aidée à traverser les hauts et les bas émotionnels de la grossesse.
Le yoga prénatal aide à préparer le corps pour l'accouchement, réduit le stress et atténue les maux désagréables (constipation, douleurs dans le dos, sensation de jambes lourdes etc). Le yoga postnatal aide à la récupération après l'accouchement, renforce les muscles et participe à se réapproprier son corps. Pour en savoir plus, nous vous conseillons d’aller lire notre article à ce sujet dans le blog.
Oui, (en plus de ses nombreuses formations de Yoga) Albane a suivi des formations spécifiques au Yoga Pré et post natal. Parmi ces formations, elle a suivi la formation de Bernadette de Gasquet, médecin.
Oui, nos cours sont conçus pour s'adapter aux différentes phases de la grossesse. Vous pouvez utiliser les filtres qui permettront de sélectionner les cours adaptés à la phase de votre grossesse. Cependant, il est toujours recommandé de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau programme d'exercices.
Oui, tous nos cours sont adaptés à vous, peu importe votre relation avec le Yoga (même si vous n’en avez jamais fait). Vous pourrez dans les filtres choisir l’intensité du cours.
Si vous ressentez une gêne ou une douleur, arrêtez immédiatement l'exercice et consultez un professionnel de santé.
Oui, nous vous conseillons les cours doux et adaptés (choisir dans les filtres). Nous vous rappelons qu’il est préférable de demander l’avis de votre médecin.
Nous proposons des abonnements mensuels, trimestriels et annuels avec des tarifs dégressifs en fonction de la durée de l'abonnement. Retrouvez nos formules ici.
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