Ina Mama | Le Blog Yogi des futures et jeunes mamans

Bienfaits du Yoga Post natal

Entre les changements physiques et émotionnels liés à la grossesse, à l'accouchement, et à la découverte de la nouvelle vie avec bébé, il est crucial de retrouver son équilibre et de se réapproprier son corps. Plongez dans notre article pour comprendre comment le yoga postnatal se révèle être un allié précieux pour renforcer les muscles, dénouer les tensions et réduire le stress.

Comprendre et Soulager les remontées acides de la grossesse

Les remontées acides sont un phénomène commun chez de nombreuses femmes enceintes. Nous te proposons de comprendre ce qu'elles représentent et de découvrir quelques astuces pour les soualger.

Bienfaits de la méditation pendant la grossesse

Afin d’accompagner notre corps et notre mental dans les changements physiques et émotionnels de la grossesse, la méditation nous offre un moyen simple de nous sentir soutenues.

Comment prendre soin de son périnée pendant et après une grossesse ?

On te partage un maximum de conseils pour prendre soin de ton périnée pendant et après ta grossesse.

Bienfaits du Yoga Prénatal

Faire du Yoga pendant sa grossesse permet de se sentir mieux autant physiquement qu'émotionnellement. On t'explique tout dans cet article

Qu’est ce que la méthode Bernadette de Gasquet ?

Découvrez la méthode qui combine des principes de yoga, de physiothérapie et d'ostéopathie.

Méditer en couple pendant la grossesse

Bien que seule la maman soit enceinte, le/la partenaire peut aussi ressentir cette période comme une transition. La méditation peut participer à se préparer individuellement à l’arrivée de bébé comme à renforcer la relation du couple et l’union pendant toute la période de la grossesse.

Qu'est ce que le périnée ?

Le périnée, longtemps ignoré, est aujourd'hui reconnu pour son importance fondamentale dans notre bien-être quotidien, notamment durant la grossesse et l'accouchement. Découvre les fonctions du périnée et pourquoi il faut en prendre soin.

Le Yoga pour enfants

Les bienfaits du yoga chez les adultes sont bien connus. Vous pouvez retrouver entre autre sur notre blog les bienfaits du yoga prénatal et postnatal, mais qu'en est-il du yoga pour les enfants ? À quel âge peut-on commencer et comment l'implanter ? C’est ce que nous allons vous faire découvrir dans cet article.

Conseils d'Alix, kinésithérapeute

Dans cette vidéo, Alix te fait découvrir les muscles les plus sollicités pendant la grossesse et l'accouchement.

J'ai reçu une carte cadeau, comment l'utiliser ?

Félicitations ! Vous avez reçu une carte cadeau pour accéder à nos cours de yoga prénatal et postnatal en ligne. Voici un guide simple pour vous aider à profiter pleinement de votre cadeau et à vous immerger dans nos programmes de yoga conçus pour accompagner et soutenir les futures et jeunes mamans.

Comment offrir une carte Cadeau ?

Vous souhaitez faire plaisir à une future maman de votre entourage ? Offrir une carte cadeau pour nos cours de yoga prénatal et postnatal en ligne est une merveilleuse manière de soutenir une future ou jeune maman, afin qu’elle puisse prendre soin d’elle et de son bébé. Voici un guide simple pour vous aider à offrir ce cadeau précieux.

Notre système d’abonnement, conçu pour vous

Nous comprenons que chaque parcours de maternité soit unique, c’est pourquoi nous avons conçu une gamme d'abonnements flexibles pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous soyez enceinte ou que vous veniez d'accoucher, nos cours en ligne vous accompagneront dans cette belle aventure.

Rencontre avec Albane, votre professeur de Yoga

Professeur de yoga et fondatrice d'Ina Mama, découvrez sa rencontre avec le Yoga et ses raisons d'avoir créé Ina Mama.

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