Posture du bébé demi-pont pour décharger le périnée

La posture du demi pont, t'aidera à décharger le périnée et à le drainer.
En plus, cette posture va te permettre de renforcer les quadriceps, les fessiers ainsi que favoriser le retour veineux.
Elle peut être pratiquée les 3 premières semaines après l'accouchement.

Pour être plus prudente, tu peux demander l'avis de ton kinésithérapeute avant de pratiquer.

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