Un studio de yoga pour les MAMAS et celles en DEVENIR

Yoga en ligne, à chaque étape de votre grossesse

Du Yoga où vous voulez, quand vous voulez : Préparez votre corps et votre esprit !

Choisissez votre Yoga en fonction de

Nos offres d'abonnement

Testez gratuitement pendant 5 jours !

Mensuel

39€ / mois
sans engagement

Conçu pour celles qui cherchent à tester nos cours sans engagement à long terme. Idéal pour s'adapter à votre emploi du temps et à vos besoins changeants durant la grossesse.

Trimestriel

108€ / trimestre
soit 36€ par mois

Suivre nos cours sur une période de trois mois vous permet d’optimiser les bienfaits de votre pratique et votre bien être.

Annuel

360€ / an
soit 30€ par mois

Conçu pour celles qui souhaitent être accompagnées pendant leur grossesse, pendant et après leur accouchement. C’est l’abonnement le plus avantageux qui vous permet une économie de 108€.

cinq étoiles

Lucie

Suivre les cours avec Ina MAMA fut probablement une des meilleures décisions que j'ai pu prendre pendant ma grossesse. J'étais sceptique sur les cours en ligne mais finalement c'était vraiment l'idéal pour pratiquer à la maison facilement.

cinq étoiles

Solène

Trop heureuse de cette plateforme. Les cours de yoga prénatal en ligne m’ont non seulement aidés à maintenir ma forme physique pendant la grossesse, mais également un soutien pour mon bien-être mental et émotionnel. Je le recommande vivement à toute future maman.

cinq étoiles

Victoire

Exactement ce que je recherchais . Cela m'a permis pendant toute ma grossesse de pouvoir faire du Yoga à la maison, à l'heure que je voulais en fonction de mes envies et surtout de mon énergie qui a joué aux montagnes russes pendant ma grossesse.

cinq étoiles

Emma

Des vidéos de Yoga prénatal adaptées à chaque phase de ma grossesse. Un gros coup de coeur pour les méditations à faire avec le futur papa.

cinq étoiles

Charlotte

Quelle chance d'avoir découvert ces cours de yoga prénatal en ligne. Pouvoir participer depuis chez moi a été très rassurant pour moi (pas de transport, pas de groupe d'inconnus, pas d'horaires). Albane a une voix très douce qui m'a bercée pendant toute la grossesse.

cinq étoiles

Yasmine

J'ai pratiqué le Yoga post natal pour reprendre confiance en mon corps, le remuscler de manière douce et bienveillante . Seulement quelques mois après mon accouchement, je me sens très bien

cinq étoiles

Marie

Les meilleurs cours en ligne de Yoga prénatal que j'ai pu trouver. Je me sens à l'aise et guidée par Albane comme si elle était avec moi.

cinq étoiles

Emilie

Grâce à INA MAMA, je me suis sentie physiquement plus forte et plus souple. Les pratiques de pleine conscience m'ont également aidée à traverser les hauts et les bas émotionnels de la grossesse.

flèche vers la gauche
flèche vers la gauche

Témoignages

illustration d'une femme enceinte pratiquant le yoga

Des questions ?
Nous avons la réponse

Quels sont les avantages du Yoga Pré & Post natal ?

Le yoga prénatal aide à préparer le corps pour l'accouchement, réduit le stress et atténue les maux désagréables (constipation, douleurs dans le dos, sensation de jambes lourdes etc). Le yoga postnatal aide à la récupération après l'accouchement, renforce les muscles et participe à se réapproprier son corps. Pour en savoir plus, nous vous conseillons d’aller lire notre article à ce sujet dans le blog.

Les professeurs d’Ina Mama sont-ils formés au Yoga Pré & post natal ?

Oui, (en plus de ses nombreuses formations de Yoga) Albane a suivi des formations spécifiques au Yoga Pré et post natal. Parmi ces formations, elle a suivi la formation de Bernadette de Gasquet, médecin.

Les cours de Yoga sont-ils adaptés à toutes les phases de la grossesse ?

Oui, nos cours sont conçus pour s'adapter aux différentes phases de la grossesse. Vous pouvez utiliser les filtres qui permettront de sélectionner les cours adaptés à la phase de votre grossesse. Cependant, il est toujours recommandé de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau programme d'exercices.

Vos cours sont-ils adaptés aux débutantes / confirmées ?

Oui, tous nos cours sont adaptés à vous, peu importe votre relation avec le Yoga (même si vous n’en avez jamais fait). Vous pourrez dans les filtres choisir l’intensité du cours.

Que faire si je ressens une gêne / douleur pendant la séance ?

Si vous ressentez une gêne ou une douleur, arrêtez immédiatement l'exercice et consultez un professionnel de santé.

Puis-je suivre les cours de Yoga Post natal avant ma rééducation du périnée ?

Oui, nous vous conseillons les cours doux et adaptés (choisir dans les filtres). Nous vous rappelons qu’il est préférable de demander l’avis de votre médecin.

Quels sont les types d'abonnements disponibles ?

Nous proposons des abonnements mensuels, trimestriels et annuels avec des tarifs dégressifs en fonction de la durée de l'abonnement. Retrouvez nos formules ici.

Puis-je annuler ou suspendre mon abonnement ?

Oui, vous pouvez annuler ou suspendre votre abonnement à tout moment en vous rendant dans la section "Mon compte" > Abonnements et en suivant les instructions. 

logo instagramicone enveloppe